体重増減の近未来予測＜10日目・09年11月13日現在＞

体重増減の構造分析＜10日目・09年11月13日現在＞結果を基に、
近未来のTAMAGO先生の体重増減を予測します！

【留意点】
体重増減の構造分析は、Rawデータの個数が増えれば増えるほど、
その精度が増します。
今回の近未来予測の結果は以下2点の理由より、
非常に精度が低い、「アテにならない予測」であることを明言します。

1) Rawデータが10日間分と非常に個数が少ない
2) ダイエット初めてすぐの時期であるため、体重減少のカーブの傾きが急すぎる

【目標体重】
5.0kg減少の「体重72.8kg」

【近未来予測・手順1 目標達成に必要な±カロリー累計量】
TAMAGO先生の10日目現在の体重増減の構造式は、

Y=0.0003X＋77.093

であることがわかりました。
この数式を基に、体重72.8kgを実現するために必要な±カロリー累計を求めると・・・

-14310.0kcal

であることがわかります！
10日目現在の±カロリー累計が-9177.5kcalですので、

差し引き -5132.5kcal

を実現すれば、目標体重に達することができそうです。

【近未来予測・手順2 目標達成の到達日時シミュレーション】

それでは、この±カロリー累計の到達見込みは何日頃なのでしょうか？
以下の仮定を基にシミュレーションします。

＜シミュレーション1 10kmジョギングを全くしない場合＞

1.1日の食事摂取カロリーは、直近10日間の平均値である「1191.9kcal」とする
2.1日の運動消費カロリーは、「-150kcal」とする
3.1日の基礎代謝量は下記数式にて算出する
　｛66.5+（体重kg×13.8）+（身長cm×5.0）-（年齢×6.8）｝×0.95
　※ ハリス・ベネディクト方程式男性モデルの数式に、0.95を乗ずる
　（モデルが西洋人の体格を想定したものであるため）

＜シミュレーション1 結果＞

	Y （体重）	X（±カロリー 累計）	0.0003X	X内訳
				食事 摂取	運動 消費	基礎 代謝	± カロリー
10日夜	74.340	-9177.500	-2.753	2189	-170	-1648.2	370.8
11日夜	74.160	-9777.569	-2.933	1191.9	-150	-1641.969	-600.069
12日夜	73.980	-10375.278	-3.113	1191.9	-150	-1639.609	-597.709
13日夜	73.802	-10970.636	-3.291	1191.9	-150	-1637.258	-595.358
14日夜	73.624	-11563.653	-3.469	1191.9	-150	-1634.917	-593.017
15日夜	73.447	-12154.338	-3.646	1191.9	-150	-1632.584	-590.684
16日夜	73.270	-12742.699	-3.823	1191.9	-150	-1630.261	-588.361
17日夜	73.094	-13328.746	-3.999	1191.9	-150	-1627.947	-586.047
18日夜	72.919	-13912.488	-4.174	1191.9	-150	-1625.642	-583.742
19日夜	72.745	-14493.935	-4.348	1191.9	-150	-1623.346	-581.446

10kmジョギングを全くしない場合、

「19日目・09年11月22日」

に「体重72.8kg」を達成できそうです！

＜シミュレーション2 10kmジョギングを3日に1回行う場合＞

1.1日の食事摂取カロリーは、直近10日間の平均値である「1191.9kcal」とする
2.1日の運動消費カロリーは、
　10kmジョギングを行う日を「-900kcal」
　10kmジョギングを行わない日を「-150kcal」とする
3.1日の基礎代謝量は下記数式にて算出する
　｛66.5+（体重kg×13.8）+（身長cm×5.0）-（年齢×6.8）｝×0.95
　※ ハリス・ベネディクト方程式男性モデルの数式に、0.95を乗ずる
　（モデルが西洋人の体格を想定したものであるため）

＜シミュレーション2 結果＞

	Y （体重）	X（±カロリー 累計）	0.0003X	X内訳
				食事 摂取	運動 消費	基礎 代謝	± カロリー
10日夜	74.340	-9177.500	-2.753	2189	-170	-1648.2	370.8
11日夜	74.160	-9777.569	-2.933	1191.9	-150	-1641.969	-600.069
12日夜	73.755	-11125.278	-3.338	1191.9	-900	-1639.609	-1347.709
13日夜	73.578	-11717.687	-3.515	1191.9	-150	-1634.309	-592.409
14日夜	73.401	-12307.765	-3.692	1191.9	-150	-1631.979	-590.079
15日夜	72.999	-13645.523	-4.094	1191.9	-900	-1629.658	-1337.758
16日夜	72.825	-14228.019	-4.268	1191.9	-150	-1624.396	-582.496

10kmジョギングを3日に1回行う場合、

「16日目・09年11月19日」

に「体重72.8kg」を達成できそうです！

上記が近未来予測の結果ですが、近頃の体重増減傾向をみる限り、
現実的ではなさそうだな・・・と感じます。

精度の高い近未来予測を行うためには、もっとデータを蓄積する必要がありそうです。