昨晩の無理ジョギングが祟ったのか、朝から体調絶不調。
いよいよもって風邪、進行。。
夕方から雨の予報もあったので、夜のジョギングは
早々に諦めモードに。
寝込んでいても勿体ないので、以前からやりたいやりたい
と思っていた「WEBでダイエット仲間探し」に精出しました！
ずーっと、仲間が欲しかったんです。
くじけそうになった時、自分への甘えが顔を出した時、
絶対に仲間がいてくれたら、乗り越えられるんじゃなかろうかと。
ただ、ダイエット始めてすぐの努力していない自分が
仲間だなんておこがましいなあと。
累計100km走まで仲間探しをせず、自分一人で頑張ろうと
決めておりました。
ダイエットやジョギングで日々頑張るみんなのブログを拝見。
やっぱり！元気もらえます。
頑張っているのは、誘惑に負けそうになっているのは（笑）、
自分だけじゃない！
ダイエットをして痩せては太り、太っては痩せ、
デブとリバウンドと私、の関係を懲りもせず30年間も続けてきましたが、
今回は本気で脱デブ！です。
ダイエット仲間もちょっとずつ増えました！
ダイエットも、ジョギングも、もっと楽しく取り組めそうです。
【本日の記録】
※詳細は、DEBU NOTE twitterで
※夜測定ができなかった為、翌日朝の測定値を記入
朝測定：体重73.3kg 体脂肪率23.4％
夜測定：体重73.4kg 体脂肪率23.2％
食事：1,450kcal
運動：-0kcal
基礎代謝：-1632.4kcal
±：-182.4kcal
累積±：-25842.2kcal
【近未来予測】
※詳細は、体重増減の近未来予測＜20日目・09年11月23日現在＞で
予測数値：体重71.314kg～体重71.613kg
誤差：1.787kg～2.086kg
【食事】
朝：
ごはん極小100kcal
ご飯小と豚トロ野菜炒め300kcal
昼：
野菜スパゲッティー450kcal
夜：
麻婆豆腐300kcal
ふかし芋300kcal
【運動】
ジョギングせず
これまでの合計：110.0km
