体重増減の構造分析・近未来予測＜60日目・10年1月2日現在＞

分析に活用するデータにつきましては、
Rawデータ＜60日目・10年1月2日現在＞を参照ください。

DEBU NOTE（デブノート）スタートから、60日が経ちました！
TAMAGO先生が日々レコーディングダイエットに励んでいる
「体重」・「食事摂取カロリー」・「運動消費カロリー」
の記録より、

1) これまでの、体重増減の構造分析
　　「何が要因となって体重が増える？減る？」

2) 今後10日間の、体重増減の近未来予測
　　「今後10日間の体重はどう推移する？」

を分析してみます！

1) 体重増減の構造分析

【手順1 相関分析】
先ずは、体重の増減に影響を与えている要因を探ります。
いつも通り・・・「体重」に影響を及ぼすのは「1日の±カロリー計」
ではなく、「これまでの±カロリー累計」の値のようです。

	体重 （kg）	±カロリー	±カロリー累計
体重 （kg）	1
±カロリー	-0.192185429	1
±カロリー累計	0.960496841	-0.338856769	1

強い正の相関関係を示していることから、
「ダイエットを始めた日からの±カロリー累計が減れば、体重が減る」
という構造がわかります。

毎日の積み重ねが如何に重要かがわかります。
「±カロリー累計」は1日にしてならず、体重を減らしてくれる
自分だけの宝、資産なんですね。

【手順2 回帰分析】
次に、「どのくらい±カロリー累計が増減すれば、どのくらい体重が
増減するのか？」を数式で表します。
Y=体重を、X=±カロリー累計とし、Y=aX＋bのような数式を求めます。

Y（体重）= 0.0001X（±カロリー累計） + 76.18
というのが、TAMAGO先生の最新の体重増減構造モデル式でした！

このX（±カロリー累計）の値に数字を入力することで、
近未来の体重を予測することができます。

2) 体重増減の近未来予測

これから先、10日間のTAMAGO先生の体重推移を予測します。
予測のための前提条件は以下の通り。

【近未来予測のための前提条件】
1.1日の食事摂取カロリーを、「1,400kcal」と仮定する
2.3日に1回、10kmジョギングを行うものとする
3.1日の運動消費カロリーを、
　10kmジョギングを行う日を「-800kcal」
　10kmジョギングを行わない日を「-150kcal」と仮定する
3.1日の基礎代謝量は下記数式にて算出する
　｛66.5+（体重kg×13.8）+（身長cm×5.0）-（年齢×6.8）｝×0.95
　※ ハリス・ベネディクト方程式男性モデルの数式に、0.95を乗ずる
　（モデルが西洋人の体格を想定したものであるため）

【今後10日間の体重近未来予測結果】

日付		Y （体重）	X （±カロリー 累計）	0.0001X	X内訳
					食事 摂取	運動 消費	基礎 代謝	± カロリー
1月2日	60日夜	71.521	-46588.4	-4.659	2,070.0	-99	-1587.7	383.3
1月3日	61日夜	71.486	-46943.4	-4.694	1,400.0	-150	-1605.0	-355.0
1月4日	62日夜	71.385	-47948.0	-4.795	1,400.0	-800	-1604.6	-1004.6
1月5日	63日夜	71.350	-48301.2	-4.830	1,400.0	-150	-1603.2	-353.2
1月6日	64日夜	71.315	-48654.0	-4.865	1,400.0	-150	-1602.8	-352.8
1月7日	65日夜	71.214	-49656.3	-4.966	1,400.0	-800	-1602.3	-1002.3
1月8日	66日夜	71.179	-50007.3	-5.001	1,400.0	-150	-1601.0	-351.0
1月9日	67日夜	71.144	-50357.8	-5.036	1,400.0	-150	-1600.5	-350.5
1月10日	68日夜	71.044	-51357.9	-5.136	1,400.0	-800	-1600.1	-1000.1
1月11日	69日夜	71.009	-51706.7	-5.171	1,400.0	-150	-1598.8	-348.8
1月12日	70日夜	70.975	-52055.0	-5.205	1,400.0	-150	-1598.3	-348.3

次回は、70日目・10年1月12日に分析・予測を予定しております！