分析に活用するデータにつきましては、
Rawデータ＜70日目・10年1月12日現在＞を参照ください。
DEBU NOTE（デブノート）スタートから、70日が経ちました！
TAMAGO先生が日々レコーディングダイエットに励んでいる
「体重」・「食事摂取カロリー」・「運動消費カロリー」
の記録より、
1) これまでの、体重増減の構造分析
「何が要因となって体重が増える？減る？」
2) 今後10日間の、体重増減の近未来予測
「今後10日間の体重はどう推移する？」
を分析してみます！
1) 体重増減の構造分析
【手順1 相関分析】
先ずは、体重の増減に影響を与えている要因を探ります。
いつも通り・・・「体重」に影響を及ぼすのは「1日の±カロリー計」
ではなく、「これまでの±カロリー累計」の値のようです。
| 体重 （kg） |
±カロリー | ±カロリー累計 | |
| 体重 （kg） |
1 | ||
| ±カロリー | -0.197670091 | 1 | |
| ±カロリー累計 | 0.959115251 | -0.340159729 | 1 |
強い正の相関関係を示していることから、
「ダイエットを始めた日からの±カロリー累計が減れば、体重が減る」
という構造がわかります。
毎日の積み重ねが如何に重要かがわかります。
「±カロリー累計」は1日にしてならず、体重を減らしてくれる
自分だけの宝、資産なんですね。
【手順2 回帰分析】
次に、「どのくらい±カロリー累計が増減すれば、どのくらい体重が
増減するのか？」を数式で表します。
Y=体重を、X=±カロリー累計とし、Y=aX＋bのような数式を求めます。
Y（体重）= 0.0001X（±カロリー累計） + 76.409
というのが、TAMAGO先生の最新の体重増減構造モデル式でした！
このX（±カロリー累計）の値に数字を入力することで、
近未来の体重を予測することができます。
2) 体重増減の近未来予測
これから先、10日間のTAMAGO先生の体重推移を予測します。
予測のための前提条件は以下の通り。
最近の実数値との乖離を縮めるために、食事摂取カロリー量を
「1,400kcal」から「1,200kcal」へと訂正。
【近未来予測のための前提条件】
1.1日の食事摂取カロリーを、「1,200kcal」と仮定する
2.3日に1回、10kmジョギングを行うものとする
3.1日の運動消費カロリーを、
10kmジョギングを行う日を「-800kcal」
10kmジョギングを行わない日を「-150kcal」と仮定する
3.1日の基礎代謝量は下記数式にて算出する
｛66.5+（体重kg×13.8）+（身長cm×5.0）-（年齢×6.8）｝×0.95
※ ハリス・ベネディクト方程式男性モデルの数式に、0.95を乗ずる
（モデルが西洋人の体格を想定したものであるため）
【今後10日間の体重近未来予測結果】
| 日付 | Y （体重） |
X （±カロリー 累計） |
0.0001X | X内訳 | ||||
| 食事 摂取 |
運動 消費 |
基礎 代謝 |
± カロリー | |||||
| 1月12日 | 70日夜 | 71.170 | -52387.2 | -5.239 | 1,080.0 | -170 | -1566.7 | -656.7 |
| 1月13日 | 71日夜 | 71.115 | -52937.6 | -5.294 | 1,200.0 | -150 | -1600.4 | -550.4 |
| 1月14日 | 72日夜 | 70.995 | -54137.3 | -5.414 | 1,200.0 | -800 | -1599.7 | -1199.7 |
| 1月15日 | 73日夜 | 70.940 | -54685.4 | -5.469 | 1,200.0 | -150 | -1598.1 | -548.1 |
| 1月16日 | 74日夜 | 70.886 | -55232.8 | -5.523 | 1,200.0 | -150 | -1597.4 | -547.4 |
| 1月17日 | 75日夜 | 70.766 | -56429.5 | -5.643 | 1,200.0 | -800 | -1596.7 | -1196.7 |
| 1月18日 | 76日夜 | 70.712 | -56974.6 | -5.697 | 1,200.0 | -150 | -1595.1 | -545.1 |
| 1月19日 | 77日夜 | 70.657 | -57519.0 | -5.752 | 1,200.0 | -150 | -1594.4 | -544.4 |
| 1月20日 | 78日夜 | 70.538 | -58712.7 | -5.871 | 1,200.0 | -800 | -1593.7 | -1193.7 |
| 1月21日 | 79日夜 | 70.484 | -59254.9 | -5.925 | 1,200.0 | -150 | -1592.1 | -542.1 |
| 1月22日 | 80日夜 | 70.429 | -59796.3 | -5.980 | 1,200.0 | -150 | -1591.4 | -541.4 |
次回は、80日目・10年1月22日に分析・予測を予定しております！
