今日はプレゼン。
企画書作成のため、久々の完全徹夜。
週頭からこの疲れは・・・30歳の身体には
厳しいところ。。。
徹夜明けでお腹もそんなに空いてない。
おもいきり少食で済ます。
ここでちょっと、チャレンジ。
プレゼンだもの。どうせならちょっと細身の
スーツでキメていきたい・・・
2年前に袖を通していたスーツを着てみる。
・・・き、きつい。。。
思いきり、凹む。
10kg痩せたのに・・・
2年前はどんだけ痩せていたんだ、俺。
この2年でどんだけ膨らんだんだ、俺。。
スーツを見なかったことに。
プレゼン前に意気消沈。。。
気を取りなおして・・・
お、雨も雪も今のところは降っていない模様。
良かった～！
急いで息子を自転車に乗せ、保育園へ。
帰りには降っているのかな・・・
プレ直前になって、お腹がぐぅぐぅ・・・
シーンとした中でお腹を鳴らすのも恥ずかしいので、
持参した自宅おにぎりを間食。
プレも無事に終えて、ひと安心・・・
と空を見上げると、雪。。。
とうとう降ってきた～。。。
アレヨアレヨと言うまに、大雪に。
これは大変。
息子のお迎えでジジババの家まで来てみましたが、
とてもじゃないけど自宅にも帰れない状況に。
久々のジジババ家お泊りです。
この雪でしばらく走れないな・・・
凍結、スリップが一番怖い。
【本日の記録】
※詳細は、摂取&消費カロリー記録で
朝測定：体重66.9kg 体脂肪率19.6％
夜測定：体重67.3kg 体脂肪率18.4％
食事：1,386kcal
運動：-220kcal
基礎代謝：-1,548.3kcal
±：-382.3kcal
累積±：-66,973.9kcal
【近未来予測】
※詳細は、体重増減の構造分析・近未来予測で
予測数値：体重69.670kg
誤差：-2.624kg
【食事摂取カロリー】
朝：
ごはん極少100kcal
肉そぼろ50kcal
間食：
自宅肉そぼろおにぎり180kcal
昼：
極みの味飯牛めしおにぎり183kcal
コンビニ明太チーズマヨおにぎり228kcal
夜：
おにぎり2個480kcal
ウインナー3個165kcal
【運動消費カロリー】
※詳細は、ジョギング記録で
ジョギングせず
これまでの合計：345.06km
自転車
40分
消費カロリー：-170kcal
体幹ストレッチ
20分
消費カロリー：-50kcal
