夜、盟友とビジネス話がてらディナー。
振り返ってみると、毎週月曜日に過食ディナーを
やってしまっているらしい。
デブリーマンの悲しい習性・・・
「土日にしっかり運動する（食べてもいいかも？気分
が生まれる」
「月に解決しなければならない問題が集まる、
キーマンと打ち合わせをする必要がある」
この2つが相俟って、月曜夜がデブ量産デーになって
しまっている模様。
いついってもお店が比較的空いているところを見ると・・
これは世間一般の共通習慣ではないのかも？？
目指せ！体重65kg台が目前だったのでお昼も控え目に
自宅からおにぎり持参だったのに。。
そして、雨。
ジョギングできません。。
【本日の記録】
※詳細は、摂取&消費カロリー記録で
朝測定：体重66.1kg 体脂肪率18.2％
夜測定：体重66.8kg 体脂肪率19.0％
食事：1,410kcal
運動：-170kcal
基礎代謝：-1,538.0kcal
±：-298.0kcal
累積±：-74,940.5kcal
【近未来予測】
※詳細は、体重増減の構造分析・近未来予測で
予測数値：体重68.876kg
誤差：-2.776kg
【食事摂取カロリー】
朝：
ごはん小160kcal
納豆1.5個150kcal
カブスープ100kcal
昼：
自宅よりおにぎり（具は梅ふりかけ）200kcal
夜：
焼き鳥800kcal
【運動消費カロリー】
※詳細は、ジョギング記録で
ジョギングせず
これまでの合計：390.11km
自転車
40分
消費カロリー：-170kcal
