大雪で帰れず、ジジババの家に宿泊。
保育園はジジババの家の目と鼻の先、徒歩3分。
通園は非常に楽です。
朝食・・・
いつものデブ食。
ピザパンに卵焼き、肉野菜炒め。
こってり食に朝から若干、体調不良に。。。
お昼は何があっても控えないと。
何故なら・・・
今夜はビッグイベント。
文化庁メディア芸術祭のオープニングセレモニー
に参加。
ホテルで祝賀会、ということは・・・
間違いなく、デブの祭典。バイキング料理。。
・・・いや～、食べました。
あの場の空気で節食、はできないな～。。。
一品取り上げる度に「何kcalくらいかな？」と
心の中で積算しておりましたが・・・
途中から怖くなって頓挫。
ここ数週間の仕事過重ストレスも過食を助けて
しまった。
ストレスで、過食。この悪い癖を直さないと。。。
心と身体が非常に重い。。
走りたくても、大雪で当分ジョギングは無理そう。。。
明朝の登園も危ぶまれるため、本日2日目のジジババ
の家お泊り。
明朝は食事節食を心掛けないと・・・
【本日の記録】
※詳細は、摂取&消費カロリー記録で
朝測定：体重67.1kg 体脂肪率18.6％
夜測定：体重67.9kg 体脂肪率19.5％
食事：1,749kcal
運動：-182kcal
基礎代謝：-1,550.9kcal
±：16.1kcal
累積±：-66,957.8kcal
【近未来予測】
※詳細は、体重増減の構造分析・近未来予測で
予測数値：体重69.685kg
誤差：-1.785kg
【食事摂取カロリー】
朝：
ピザパン250kcal
目玉焼き94kcal
肉野菜炒め少し150kcal
昼：
極みの具明太子おにぎり172kcal
極みの味飯牛めしおにぎり183kcal
夜：
ホテル立食バイキング900kcal
【運動消費カロリー】
※詳細は、ジョギング記録で
ジョギングせず
これまでの合計：345.06km
ウォーキング
40分
消費カロリー：-132kcal
体幹ストレッチ
20分
消費カロリー：-50kcal
