大雪ジジババ宿泊、2日目。
やはり朝食は・・・肉。
ご飯も大盛りで頂いたので、こっそり
肉とご飯を戻す。
今年は本当によく雪が降るな・・・
残雪が道路にちらほら。
これは夜走るにしても凍結に気を付けないと。
本日は久々に臓腑が痛むほどの大きなプレゼン。
こんな日は、無駄なカロリーを身体から吐き出して、
シャキッとのぞみたいところ。
なんだかお腹まわりがタプタプ。。。
一度過食をすると、食事がどんどんそっち方向に
向ってしまう。
コンビニで手に取るおにぎりも、気が付くと
「ベーコンチーズおにぎり」に。。。
自覚をして、気を付けないと。
今夜はずっと気になっていた「アレ」にとうとう
手を出してしまいました。
「恵方巻」
食べてみたけど・・・そんなに盛り上がるほどの
モノかなあ。。。
また、雪。
3日連続は息子にかわいそうなので、今夜は自宅へ。
また走れない・・・
ジョギングサボり連続3日。
そろそろ、やばい。
？？？
不思議なのは、身体を動かしていないのに、
何故か体重減。
【本日の記録】
※詳細は、摂取&消費カロリー記録で
朝測定：体重67.5kg 体脂肪率18.4％
夜測定：体重67.1kg 体脂肪率16.8％
食事：1,339kcal
運動：-182kcal
基礎代謝：-1,556.2kcal
±：-399.2kcal
累積±：-67,357.0kcal
【近未来予測】
※詳細は、体重増減の構造分析・近未来予測で
予測数値：体重69.567kg
誤差：-2.467kg
【食事摂取カロリー】
朝：
ごはん小160kcal
肉生姜炒めちょっと200kcal
昼：
焼チーズピラフおにぎり253kcal
いくら鮭ハラスおにぎり197kcal
夜：
焼きおにぎりベーコンチーズ266kcal
恵方巻263kcal
【運動消費カロリー】
※詳細は、ジョギング記録で
ジョギングせず
これまでの合計：345.06km
ウォーキング
40分
消費カロリー：-132kcal
体幹ストレッチ
20分
消費カロリー：-50kcal
