■ 今日の結果
※ これまでの記録は、摂取&消費カロリー記録で
朝測定：体重65.9kg 体脂肪率15.5％
夜測定：体重65.7kg 体脂肪率17.1％
食事：1,241kcal
運動：-386kcal
基礎代謝：-1,535.4kcal
今日のカロリー合計：-680.4kcal
これまでのカロリー累積：-83,290.0kcal
■ 近未来予測数値
※ 詳細は、体重増減の構造分析・近未来予測で
100日目・10年2月11日体重増減予測モデル
Y（体重）= 0.0001X（±カロリー累計） + 76.38
今日のモデル予測数値：体重68.123kg
誤差：-2.223kg
■ 今日のヒトコト
※ 日々のヒトコトは、DEBU NOTE Twitter で
熱は何とか下がった模様。まだ鼻水あり。
前日雨で危ぶんでいましたが、無事滑り台滑走、息子との約束を果たす
今夜は走れる？っと思っていたが・・・案の定の雨
なんとか、体重65kg台
■ 食事摂取カロリー
朝：
鶏肉野菜炒め丼450kcal
昼：
ごはん小100kcal
納豆2個200kcal
夜：
ほぼ野菜だけお好み焼き400kcal
アサヒカロリーオフビール350ml 91kcal
■ 運動消費カロリー
※ これまでの記録は、ジョギング記録で
ジョギングせず
これまでの合計：430.15km
体幹ストレッチ
20分
消費カロリー：-50kcal
ウォーキング
20分
消費カロリー：-84kcal
ウォーキング
60分
消費カロリー：-252kcal
