スタートからの体重・体脂肪率推移
最近30日間の体重・体脂肪率推移
■ 今日の結果
※ これまでの記録は、食事摂取カロリー＆運動消費カロリー記録で
朝測定：体重61.2kg 体脂肪率13.1%
食事：1444kcal
運動：-774kcal
基礎代謝：-1,473.6kcal
今日のカロリー合計：-804kcal
これまでのカロリー累積：-173,977kcal
■ 近未来予測数値
※ 詳細は、体重増減の構造分析・近未来予測で
250日目・10年7月11日体重増減予測モデル
Y（体重）= 0.00009X（±カロリー累計） + 73.912
今日の結果「これまでのカロリー累積(X)」を
体重増減予測モデルに入力
近未来の予測体重（Y）を求めます
| 近未来体重予測 | 日付 | 体重（kg） | ±カロリー累計（kcal） |
| 3日後の予測数値 | 8月3日 | 58.143 | -175,828.6 |
| 7日後の予測数値 | 8月7日 | 57.921 | -178,286.8 |
| 15日後の予測数値 | 8月15日 | 57.427 | -183,168.6 |
| 30日後の予測数値 | 8月30日 | 56.668 | -192,198.3 |
| 60日後の予測数値 | 9月29日 | 55.083 | -209,783.7 |
| 90日後の予測数値 | 10月29日 | 53.554 | -226,755.5 |
■ 今日のヒトコト
※ 日々のヒトコトは、DEBU NOTE Twitter で
あれ？減った？？
しっかり食べました・・お腹がいっぱい
今週も、息子とプラレールイベントへ！
プラレールイベントへバスに乗って、ウォーキング
昼食、大戸屋でごはん
帰ってきて・・・疲れきり、眠。
野菜たっぷり！にんにく・ニラ・しょうがをたっぷり入れて・・・餃子
最近忙しすぎてできずにいた・・・上半身を鍛える片方6kgダンベル
仕事がとてつもなくつまっており
深夜から朝にかけて、休日深夜持ち帰り作業。。。
■ 食事摂取カロリー
朝：
ごはん小100kcal
茄子牛肉炒め260kcal
昼：
でごはん小130kcal
ばくだん一品（納豆・オクラ・まぐろ）167kcal
焼き鮭199kcal
夜：
餃子8個480kcal
間食：
白熊くんアイスバー108kcal
■ 運動消費カロリー
※ これまでの記録は、Nike＋ジョギング記録で
ジョギングせず
怠惰、寝る
これまでの合計：885.77km
6kgダンベル運動15分：-100kcal
自転車40分：-170kcal
ウォーキング120分：-504kcal
