スタートからの体重・体脂肪率推移
最近30日間の体重・体脂肪率推移
■ 今日の結果
※ これまでの記録は、食事摂取カロリー＆運動消費カロリー記録で
朝測定：体重60.4kg 体脂肪率12.8%
食事：1,394kcal
運動：-908kcal
基礎代謝：-1,463.1kcal
今日のカロリー合計：-977kcal
これまでのカロリー累積：-189,307kcal
■ 近未来予測数値
※ 詳細は、体重増減の構造分析・近未来予測で
280日目・10年8月10日体重増減予測モデル
Y（体重）= 0.00008X（±カロリー累計） + 73.215
今日の結果「これまでのカロリー累積(X)」を
体重増減予測モデルに入力
近未来の予測体重（Y）を求めます
| 近未来体重予測 | 日付 | 体重（kg） | ±カロリー累計（kcal） |
| 3日後の予測数値 | 9月3日 | 57.991 | -190,791.8 |
| 7日後の予測数値 | 9月7日 | 57.833 | -192,764.2 |
| 15日後の予測数値 | 9月15日 | 57.480 | -196,684.1 |
| 30日後の予測数値 | 9月30日 | 56.938 | -203,945.7 |
| 60日後の予測数値 | 10月30日 | 55.802 | -218,129.6 |
| 90日後の予測数値 | 11月29日 | 54.701 | -231,872.8 |
■ 今日のヒトコト
※ 日々のヒトコトは、DEBU NOTE Twitter で
夜に何度も目が覚めて、気付けば早朝4時50分。よし、走りに行こう。
やっぱり気持ちが良かった・・・早朝ジョギング10km
ちょっと好タイム、51分46秒。今日はちょっとだけいいことがあるかも。
健全な身体に、健全な精神が宿る。のは確かに道理だろう。でも・・・
健全な体に、不健全な精神を宿らせている方が、人として面白いし、美しい
朝からしっかりご飯作り
早朝走ると、やっぱりお腹が空くー
今日も寝過ごしか！？と焦るが、新宿一歩手前で起きる。セーフ
時間を忘れ、己を忘れ、食事を忘れ、目の前の企画書作成に没頭。
頭が痛い案件や。。
午後も資料作成。時々、打合せ・・・打合せ
始まるまでがながーい！時間が勿体ないよう（TｍT）
夕食、昼に続いて・・・シリアルバー
夕食、どうしても辛いスープが飲みたくて・・・
いらんものを食べてしまった。。
■ 食事摂取カロリー
朝：
ごはん小130kcal
すき焼き風肉野菜煮込み300kcal
昼：
シリアルバー352kcal
夜：
シリアルバー352kcal
コンビニ辛いスープ260kcal
■ 運動消費カロリー
※ これまでの記録は、Nike＋ジョギング記録で
早朝ジョギング
走行距離：10.01km
走行時間：51分47秒
平均ペース：5分10秒
消費カロリー：-638kcal
これまでの合計：985.82km
6kgダンベル運動15分：-100kcal
自転車40分：-170kcal
