スタートからの体重・体脂肪率推移
最近30日間の体重・体脂肪率推移
■ 今日の結果
※ これまでの記録は、食事摂取カロリー＆運動消費カロリー記録で
朝測定：体重62.8kg 体脂肪率13.8%
食事：1476kcal
運動：-170kcal
基礎代謝：-1488.1kcal
今日のカロリー合計：-182kcal
これまでのカロリー累積：-226359kcal
■ 近未来予測数値
※ 詳細は、体重増減の構造分析・近未来予測で
370日目・10年11月8日体重増減予測モデル
Y（体重）= 0.00006X（±カロリー累計） + 71.569
今日の結果「これまでのカロリー累積(X)」を
体重増減予測モデルに入力
近未来の予測体重（Y）を求めます
| 近未来体重予測 | 日付 | 体重（kg） | ±カロリー累計（kcal） |
| 3日後の予測数値 | 12月3日 | 57.949 | -227,330.0 |
| 7日後の予測数値 | 12月7日 | 57.871 | -227,653.2 |
| 15日後の予測数値 | 12月15日 | 57.717 | -227,976.0 |
| 30日後の予測数値 | 12月30日 | 57.430 | -228,298.6 |
| 60日後の予測数値 | 1月29日 | 56.867 | -228,620.9 |
| 90日後の予測数値 | 2月28日 | 56.317 | -228,943.0 |
■ 今日のヒトコト
※ 日々のヒトコトは、DEBU NOTE Twitter で
とうとう体重63kgに。。
朝目が覚めるも、6時。まだ身体が熱っぽい・・・
ジョギング断念。早く走りに行きたいなー・・
打合せ、打合せ。ごはん3分で、また打合せ、打合せ。
今日は息つく暇なく、打合せ。
昼食、いつものシリアル
打合せ、打合せの合間に、企画書2つ仕上げる。
明日納期の調査表に全く手を付けられていない・・・うむむむむ。。
夕食、・・・昼食に引き続き、デスクでいつものシリアルバー
熱っぽい・・・帰る
帰り際・・どうしてもお腹が空いてしまい、、コンビニおにぎり
食べてしまった。。
ジョギングは、明日に。風邪を治そう。
■ 食事摂取カロリー
朝：
ごはん小100kcal
納豆90kcal
ソーセージコンソメ野菜煮込み280kcal
昼：
シリアル378kcal
夜：
シリアルバー352kcal
コンビニおにぎり276kcal
■ 運動消費カロリー
※ これまでの記録は、Nike＋ジョギング記録で
ジョギングせず
体調不良
これまでの合計：1236.05km
自転車40分：-170kcal
