21日目～30日目のレコーディングダイエット記録です。
「±カロリー」は、1日のカロリー合計を。
「±カロリー累計」は、DEBU NOTE（デブノート）がスタートした2009年11月4日
からの「±カロリー」累計値を指します。
※ 体重増減予測モデルの検証結果は、体重増減の構造分析・近未来予測
を参照ください。
| 日付 | 体重 （kg） |
体脂 肪率 （%） |
食事 摂取量 （kcal） |
運動 消費量 （kcal） |
基礎 代謝量 （kcal） |
± カロリー （kcal） |
± カロリー 累計 （kcal） |
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| 11月24日 | 21日朝 | 月 | 73.4 | 22.5 | 851 | -270 | -1,633.9 | -1,053 | -21,412.1 |
| 11月25日 | 22日朝 | 火 | 73.4 | 21.5 | 790 | -926 | -1,633.9 | -1,770 | -23,182.0 |
| 11月26日 | 23日朝 | 水 | 72.5 | 21.2 | 1,203 | -170 | -1,622.1 | -589 | -23,771.2 |
| 11月27日 | 24日朝 | 木 | 72.9 | 22.5 | 1,040 | -170 | -1,627.4 | -757 | -24,528.5 |
| 11月28日 | 25日朝 | 金 | 73.7 | 23.1 | 1,260 | -756 | -1,637.9 | -1,134 | -25,662.4 |
| 11月29日 | 26日朝 | 土 | 73.3 | 23.4 | 1,450 | 0 | -1,632.6 | -183 | -25,845.0 |
| 11月30日 | 27日朝 | 日 | 73.2 | 23.4 | 1,110 | -1,026 | -1,631.3 | -1,547 | -27,392.3 |
| 12月1日 | 28日朝 | 月 | 72.3 | 21.7 | 1,391 | -110 | -1,619.5 | -338 | -27,730.8 |
| 12月2日 | 29日朝 | 火 | 72.3 | 21.7 | 940 | -170 | -1,619.5 | -849 | -28,580.3 |
| 12月3日 | 30日朝 | 水 | 73.0 | 23.0 | 1,192 | -170 | -1,628.7 | -607 | -29,187.0 |
