31日目～40日目のレコーディングダイエット記録です。
「±カロリー」は、1日のカロリー合計を。
「±カロリー累計」は、DEBU NOTE（デブノート）がスタートした2009年11月4日
からの「±カロリー」累計値を指します。
※ 体重増減予測モデルの検証結果は、体重増減の構造分析・近未来予測
を参照ください。
| 日付 | 体重 （kg） |
体脂 肪率 （%） |
食事 摂取量 （kcal） |
運動 消費量 （kcal） |
基礎 代謝量 （kcal） |
± カロリー （kcal） |
± カロリー 累計 （kcal） |
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| 12月4日 | 31日朝 | 木 | 70.8 | 20.8 | 1,460 | -756 | -1,599.8 | -896 | -30,082.7 |
| 12月5日 | 32日朝 | 金 | 72.3 | 22.3 | 1,750 | -846 | -1,619.5 | -715 | -30,798.2 |
| 12月6日 | 33日朝 | 土 | 72.1 | 22.3 | 1,148 | -945 | -1,616.8 | -1,414 | -32,212.1 |
| 12月7日 | 34日朝 | 日 | 71.7 | 21.2 | 1,268 | -150 | -1,611.6 | -494 | -32,705.7 |
| 12月8日 | 35日朝 | 月 | 71.7 | 21.7 | 1,753 | -916 | -1,611.6 | -775 | -33,480.2 |
| 12月9日 | 36日朝 | 火 | 71.5 | 21.3 | 1,243 | -170 | -1,609.0 | -536 | -34,016.2 |
| 12月10日 | 37日朝 | 水 | 71.5 | 21.1 | 1,591 | -198 | -1,609.0 | -216 | -34,232.2 |
| 12月11日 | 38日朝 | 木 | 71.7 | 21.0 | 1,270 | -198 | -1,611.6 | -540 | -34,771.8 |
| 12月12日 | 39日朝 | 金 | 71.8 | 21.8 | 1,000 | -1,264 | -1,612.9 | -1,877 | -36,648.7 |
| 12月13日 | 40日朝 | 土 | 71.0 | 20.8 | 1,271 | -1,005 | -1,602.4 | -1,336 | -37,985.1 |
